⑤Day12 2021/11/28(日) 昨日の続きのzoomヨガ。今日は日差しが強くて部屋の温度は29度まで上昇。そんな中でヨガをやったせいか、身体が緩んで午後は珍しく昼寝。でもこんな風に身体が緩むのってとても大切。 今朝の報道番組で、「カツ！あっぱれ！」と元気の…

⑤Day11 2021/11/27(土) 今日から新しいzoomのヨガクラス。この先生zoomでも1人1人の動きを真剣に見ているから最後まで緊張しっぱなし。でも身体の骨格の話から始め積み上げていく内容はとてもわかりやすくてためになる。 クラスの後はマンション管理組合のミ…