⑤Day2 2021/11/18(木) 今日は朝から気持ちのいいお天気。今のうちに太陽沢山浴びとこ。 第五回チャレンジ30の目標は朝ご飯でタンパク質を20g摂取する。今朝は実態調査。今までの自分の朝食でどれくらい摂取出来ていたのか。 なんと丁度20gくらいだった！ フ…