③Day1 2021/9/17(金) Add;言辞施、ウシュトラアサナの練習 Subtract;週三回アルコールを飲まない 今回はどちらも少しハード。過去二回のチャレンジ経験から完璧でなくても、チャレンジ設定することにより少しは進化するので気になっていることはまずトライ。…